Chirurgai sako, kad praėjo didelės krūtinės mada. Merginos ateina pas specialistą, turinčią prašymą pakoreguoti formą arba ją grąžinti po gimdymo, jei nori ją padidinti, tada tik vienas dydis, o ne dviem ar trimis, kaip ir anksčiau. Beje, tiems, kurie bijo eiti prie peilio, yra keletas būdų, kaip padaryti šiek tiek daugiau krūties.
Kas priklauso nuo krūtinės dydžio
Mūsų krūtinė yra dizaineris, susidedantis iš kelių rūšių audinių: liaukos su pieno latakų mase, riebalais, oda taip pat laikoma neatsiejama krūtinės dalimi. Krūtinės ląstos raumenys - vienas tipas po pieno liauka, taip pat yra raumenų audinys priekiniame viršutinės krūtinės dalies paviršiuje (čia, 2 šonkaulių lygyje, prasideda poodiniai kaklo raumenys).
Remiantis įvesties duomenimis, krūtinės dydis priklauso nuo jūsų svorio, pieno liaukos dydžio, krūtinės ir kaklo odos būklės, taip pat laikysenos.
Atsižvelgiant į hormonų žaidimų (daugiausia estrogeno) foną, krūtis gali padidėti arba sumažėti visą gyvenimą, tai aiškiausiai matoma nėštumo metu ir maitintis. Atsižvelgiant į tai, kad krūtinės oda nuo laiko praranda elastingumą, ištemptas, geležis praranda savo formą, mažėja, pokyčiai ir krūtinė. Tai netgi gali nuskęsti - tai būklė, kaip ir asmens atveju, vadinama ptozė.
Ekspertai teigia, kad kai kuriais atvejais grąžinti pradinės formos krūtis ir net padidėjimas vienu dydžiu gali būti nedalyvaujant gydytojui, nors šis procesas nėra greitas ir ne visada suteikia norimą efektą, tačiau verta išbandyti. Pats žaidimas vėluoja, o sutelkimas į rezultatą padės ne tik gauti elastinę krūtinę, bet ir įgyti formą.
Kaip padidinti krūtį su kūno rengyba
Ne tik vyrai, bet ir moterys, tiksliau, moksliniai, gali padidinti krūtinę, padidinti krūtinės aukštį krūtinės atžvilgiu.
Norėdami tai padaryti, turite reguliariai (geriau kiekvieną dieną, o ne įkrauti) atlikti pratimus, kuriais siekiama padidinti krūtinės raumenis. Čia yra veiksmingiausi.
Stumkite iš kelių
Malonus šiltas -tiek ryte, tiek prieš miegą. Galite puikiai palengvinti stresą. Būtina stumti aukštyn, pasikliauti ne „kojinėmis“, o ant kelių.
Iš krūtinės turinčios hantelius
Norėdami tai padaryti, jums reikės hantelių, tinkamų svorio (pasitarkite su autobusu ar parduotuvėje), parduotuvėje, jei jos nėra namuose, dvi taburetes, kurias reikia pastatyti netoliese ir naudoti kaip suolą. Atliekant šį pratimą rekomenduojama prižiūrėti trenerį.
Clinking Palms
Šis pratimas gali būti atliekamas namuose ar net biure, paprasti judesiai leidžia jums sukurti krūtinkaulio raumenis.
Galite sėdėti ar stovėti. Pakelkite delnus iki nosies lygio ir sujunkite jas. Pažymėkite alkūnes į šonus taip, kad jos būtų lygiagrečios grindims. Pabandykite pleiskanoti delnus, neprijaukindami pirštus, 10 kartų iš eilės.
Plati šypsena
Jie sako, kad šypsotis žmonėms ištempti, todėl dažniau šypsosi, tai padeda išpumpuoti krūtinę.
Taigi, pakartokite šį paprastą pratimą (galite transportuoti, jei esate be kompleksų) - šypsokis, kiek įmanoma plačiau 15 kartų iš eilės. Dėl tokių treniruočių poodinis kaklo raumenys sustiprina jo užpakalį, išlaiko audinių, palaikančių krūtinę, toną, kuris netiesiogiai daro jį elastingesnį.
Kaip padidinti krūtį su priežiūros priemonėmis
Daug kas priklauso nuo krūtinės odos būklės. Galų gale, pieno liaukos oda yra savotiška danga, jei ji ištempta, liaukos forma bus nepatraukli. Todėl po 30 metų pradeda aktyviai rūpintis biustu.
Nuvalykite odą
Būtinai atlikite biusto odą kartą ar dvi per savaitę, naudokite specialius produktus be abrazyvų, nes oda čia yra plona. Produktą tepkite lengvais išlyginamaisiais judesiais. Ši procedūra padės atsikratyti toksinų, toksinų, odą ir pagerins komponentų įsiskverbimą iš priežiūros produktų.
Masažas
Kiekvieną dieną duše atlikite krūties masažą su vėsu vandeniu apskrito judesiais. Po šių manipuliacijų masažuokite biustą rankomis, taip pat ir apskritimo judesiais, tai padarys krūtinę apvalią ir elastingą.
Naudokite priežiūros produktus
Tepkite kremus po dušo, rinkitės produktus, kad prižiūrėtumėte krūtinę ar iškirptę, turinčią kėlimo efektą. Jie drėkina, sklandžiai, maitina ir sustiprina dermos galą.
Apsaugokite odą
Paplūdimyje laikykite liemenėlę liemenėlėje, nes saulė žalinga oda, stimuliuodami priešlaikinį senėjimą ir atvejį su pieno liauka - vėžiu. Vasarą būtinai tepkite kremą su SPF ant krūtinės ir iškirptės.
Miegokite teisingai
Ekspertai pataria išlaikyti gražią krūtinės formą, kad ir kokia sunku, jums reikia miegoti ant nugaros.
Kaip padidinti krūtis su mityba
Yra žinoma, kad su amžiumi estrogeno kiekis organizme mažėja, o moterų sveika, ypač krūties dydis, labai priklauso nuo jo. Saugu stimuliuoti estrogeno išmetimą naudojant tinkamą mitybą. Įveskite gaminius, kuriuose gausu fitoestrogenų, meniu. Skanūs ir sveiki yra pupelės, sūris, lęšiai, jogurtai, rudi ryžiai, miežiai, morkos, agurkai, burokėliai, linų sėklos, pistacijos, žalioji arbata, braškės, avietės, šparaginės pupelės ir cukinijos.
Kaip padidinti krūtį su liemenėle
Paprasčiausia priemonė, kuri akimirksniu daro įtaką krūtų didinimui, yra „Push-Up“. Tiesa, ekspertai perspėja, kad geriau jį naudoti ypatingoms progoms. Dėl šios priežasties viršutinė krūtinės dalis suspaudžia viršutinę krūtinės dalį, nes iškirptės oda yra plonesnė, o krūtinė praranda savo elastingumą.
Geriausia nusipirkti gerą liemenėlę, kad palaikytų krūtinę. Jis neturėtų sudužti, ištempti po krūtinės svoriu ir sukelti diskomfortą.
Kaip padidinti krūtį laikysena
Daug kas priklauso nuo laikysenos. Jei laikote nugarą tiesiai, jūsų krūtinė atrodo labiau ir atrodo, kad esate aukštesnis.
Jums reikia vaikščioti gatve „atėjimo - rašymo“ stiliumi. Jauskitės kaip aktorė ant raudonojo kilimo: Laikykite nugarą tiesią, tarsi būtumėte traukiami, šiek tiek pasiimk pečius, pakelta krūtinė - iškeltas biustas yra paruoštas.